RIDDICK 91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta NIe mam

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 05.11.2007 (22:16)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	POMOC dla gościa bez doświadczenia witajcie! mam można powiedzieć 16 lat. chce zacząć ćwiczyć na siłowni. ale jestem zupełnie blady choć troszkę już czytałem o tym. słyszałem ze powinno sie zaczynać od acl'a nawet coś takiego znalazłem na forum animal. chce powiedzieć jeszcze że	4	2007-03-25 17:29
Trening dla zaawansowanych	Mój pierwszy plan treningowy pn - klatka piersiowa + triceps sr - grzbiet + biceps pt - nogi + barki klatka - wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 4 * - rozpietki na ławeczce skosnej - 3 - pompki na poreczach - 3 ( max ) triceps - prostowanie na wyciągu -4 -	4	2006-08-08 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	POMOC dla gościa bez doświadczenia	2007-03-28 20:14
Trening dla zaawansowanych	POMOC dla gościa bez doświadczenia	2007-03-27 18:10
Trening dla zaawansowanych	Mój pierwszy plan treningowy	2006-08-08 17:23